5-Wochen-Kurs: Meditation & Entspannung

In diesem 5-Wochen-Kurs begleitet Sandra Janko die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit praxisnahen Entspannungsmethoden, die helfen, Stress zu reduzieren, den Körper bewusster zu entspannen und mehr innere Ruhe in den Alltag zu bringen. Der Kurs ist sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Personen mit Vorerfahrung geeignet. Kursinhalte: • Geführte Meditationen • Beruhigende Atemübungen • Entspannungseinheiten • Achtsame Körperwahrnehmung • Alltagsnahe Impulse Datum/Zeitraum: Ab Dienstag, 07.04.2026 – wöchentlich, 5 Termine Uhrzeit: 18:00 Uhr Dauer: Je Einheit ca. 50 Minuten Ort: AUS:ZEIT Yoga Studio Hauptstraße 2 2630 Ternitz Veranstalter/Kontakt: Sandra Janko – Dipl. Mentaltrainerin & Meditationslehrerin Telefon: +43 676 7219291 E-Mail: office@sandra-janko.at Website: www.sandra-janko.at/termine Anmeldung: Per E-Mail oder telefonisch Teilnahmebeitrag: Kursbeitrag: € 160,– Frühbucherpreis: € 140,– bei Buchung bis 10.03.2026