Achtsame Übungsstunden

Mit Achtsamkeit das Jetzt bewusst (er)leben, den Augenblick in all den unterschiedlichsten Facetten schätzen und genießen lernen. In diesen Achtsamkeits-Übungsstunden stellen wir das eigene SEIN in den Mittelpunkt. Mit dem Atem, den Schritten, dem Körper, Gedankenimpulsen, Bildern etc. sein. Sich selbst auf freundliche und interessierte Art entdecken, fürsorglich mit sich selbst umgehen lernen und innerlich zur Ruhe kommen. Inhalt und gemeinsame Übungspraxis: Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und im GehenYoga – achtsame BewegungsübungenKörperreise – Body ScanBergmeditationMetta-Meditation – Meditation der liebenden GüteAustausch, Raum für FragenInteressierte mit und ohne Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Termine sind einzeln buchbar! Preis pro Termin: € 20 Kleingruppe: max. 5 Personen