Alles Fit

Der DJK SSC Lackenhäuser bietet mit seiner Sparte ALLES FIT ein regelmäßiges Fitnesstraining im Mehrzwecksaal Schwarzenberg (Sonnenweg 5) an. jeden Dienstag von 17:30 bis 18:30 Uhr von September 2026 bis März 2027 Trainingsablauf Warm Up mit MusikAerobic (Rhythmische Bewegungen zu motivierenden Charts, Rock- und Popklassikern. Herz-Kreislauf- und hervorragendes Gedächtnistraining. Die Aerobic Grundschritte sind nicht schwierig und schnell erlernt.Gymnastik - Muskelkräftigung, Beweglichkeit und Durchhaltevermögen (Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zum Teil mit Therabändern, Kurzhanteln und, wenn gewünscht, Hula-Hoop-Reifen) Stretching (Zum Abschluss und Cool Down werden Muskeln, Bänder und Sehnen ausgiebig gedehnt.) Das Training ist für gesunde Erwachsene jeden Alters geeignet. Voraussetzungen sind Spaß an Training mit Gleichgesinnten, rhythmisch-tänzerischer Bewegung (Aerobic) und der Wille, etwas für deine Gesundheit zu tun. Barbara Hötten "Alles Fit" beim DJK SSC Lackenhäuser, Spartenleitung Tel/WhatsApp +49 173 522 3089 Festnetz +49 8584 20 29 98