#BeActive Night 2026 am Wienerberg

Strong Nation® für Erwachsene & Kinder (Intergenerativ, ab 8 Jahren) von 17:00 bis 18:00 Uhr Strong Nation® kombiniert intensives Intervalltraining und Muskelaufbau. Für die Kids-Edition werden diese Übungen kindgerecht unterrichtet. Strong Nation® enthält zudem auch Elemente des Kampfsports begleitet von einer zu den Übungen passenden Musik. Schnelle Beats begleiten die Belastungs- und Erholungsphasen und steigern die Motivation. Ein wirklich effizientes Training mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem keinerlei Vorerfahrung notwendig ist. Die Intensität kann selbst gesteuert werden. Stretch & Mobility von 18:00 bis 19:00 Uhr Erhöhte Bewegungsqualität sowohl im Sport als auch im Alltag! Durch das ausgewogene Muskelkräftigungs- und Dehnprogramm werden Körperhaltung und Beweglichkeit verbessert. Lockerungsübungen für elastische Faszien sorgen für vermehrte Leichtigkeit und Geschmeidigkeit. Abgerundet wird das Programm durch vielseitige Übungen zur Gelenkssicherheit und Sturzprophylaxe.