„Beweg‘ dich – Gesunder Rücken“

Jeden Dienstag und Donnerstag von 18.45 bis 19.45 Uhr (ab 24. Februar). Regelmäßige tägliche Bewegung hilft Rückenproblemen vorzubeugen. In den kostenlosen Kursen der Österreichischen Gesundheitskasse arbeiten Sie gezielt an Ihrer Rückengesundheit. Für alle Personen ab 18 Jahren mit leichten Rückenbeschwerden oder Risikofaktoren für Rückenprobleme. Nicht teilnehmen können Personen mit akutem medizinisch/therapeutischen Behandlungsbedarf. Die Teilnahme am Kurs ist kostenlos, eine vorherige Anmeldung ist erforderlich! Informationen und Anmeldung unter www.gesundheitskasse.at/ruecken. Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben und schränken die Lebensqualität ein. Durch falsche Bewegung, ungünstige Körperhaltung, privaten Stress oder berufliche Überforderung wird unsere Wirbelsäule stark belastet, was sich in Form von Rückenschmerzen äußern kann. Unser Körper ist aber für ein bewegtes Leben gemacht. Ausreichende und regelmäßige Bewegung kräftigt die Muskeln, Bänder, Bandscheiben und Knochen. Die Gelenke werden gleichzeitig stabilisiert und mobilisiert. Unser Körper passt sich der Aktivität an, er bleibt dadurch funktionstüchtig und wird leistungsfähiger. Wenn Sie Ihren Rücken regelmäßig trainieren, können Sie vorzeitige Abnützungserscheinungen der Wirbelsäule verhindern und schmerzhafte Verspannungen abbauen.