Bewegter Rücken

Bewegter Rücken Die Fitnessroutine „bewegter Rücken“ ist eine tolle Möglichkeit, Ihren gesamten Körper zu stärken und zu kräftigen, besonders natürlich die Rückenpartie. Mit ihren gezielten, dreidimensional ausgeführten Übungen ist diese Einheit ein echter Geheimtipp. Durch Beugen, Drehen und Strecken in alle Richtungen verbessern wir Stärke, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Ziel dieser Einheit ist es, einen schmerzfreieren Körper zu erhalten. Die Einheit ist für Anfänger und für Fortgeschrittene jeden Alters geeignet. Ca. zwei Stunden vor Kursbeginn nichts Schweres essen, bequeme Kleidung anziehen und Trinkflasche mitbringen. Bauch und Rückenmuskulatur werden gestärkt, Verspannungen gelöst. Müdigkeit , Antriebslosigkeit und Kopfschmerzen werden verabschiedet und neue Kraft und Energie eingeladen.