“Die Kunst der tiefen Ruhe – entspannt im Alltag und im Schlaf”

Diese 3-teilige Workshopreihe dient als Werkzeugkoffer für deinen Alltag. Soll dir helfen Stress loszulassen, dich zu entspannen und mehr Ruhe im Alltag zu spüren. 1. Einheit: Schnelle Techniken und „Sekunden“-Entspannungen für unter Tags 2. Einheit: Non Sleep Deep Rest & Progressive Muskelentspannung 3. Einheit: Atemtechniken und Meditation Sowie weitere Übungen und Hintergrundinfos für Gelassenheit, Ausgeglichenheit und mehr Energie. Keine Vorkenntnisse erforderlich – einfach mitmachen und anwenden! jeweils donnerstags: 19. März, 16. und 23. April 2026 um 18.30 Uhr Gemeindezentrum Kreuzstetten Kosten: € 20,- pro Termin Bei Buchung aller 3 Einheiten fördert die Gesunde Gemeinde den Kurs (für Kreuzstetter:innen) mit € 5,-. Wir freuen uns auf deine Anmeldung bei Sonja (0660/1561979)!