Faszien dehnen mit Yin Yoga

Verspannungsgefühle im Körper können aufgrund verklebter Faszien entstehen. Mit Übungen aus dem Yin Yoga können Faszien sanft gedehnt und tiefe Entspannungseffekte auf körperlicher und geistiger Ebene erzielt werden. Die einzelnen Positionen werden länger gehalten, Hilfsmittel stehen zur Verfügung. Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga Stil, der kaum Muskelkraft erfordert. Entspannung steht im Vordergrund. Zudem haben lange gehaltene Dehnungen einen entzündungshemmenden Effekt. Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte in bequemer Kleidung mit Matte sowie mit einer Decke kommen. Kurszeiten: Donnerstags, 18.00 - 19.30 Uhr Kurstermine: 4x von März bis April 2026 - ca. jede 2. Woche Kurstage: 26. März 2026, 02. April 2026, 16. April 2026, 30. April 2026 (Ersatztermin im Krankheitsfall = 07. Mai 2026) Kursort: Seminarraum im Dienstleistungszentrum, Hauptstraße 7 Kursbeitrag: € 68,00 Kursleiterin: Cornelia Birklbauer, Yogalehrerin (Hatha Yoga, Gesundheitsyoga, Yin Yoga) Anmeldungen unter: (0650) 552 74 55 oder cornelia.birklbauer@gmail.com