fit & entspannt 60+

Der Kurs fit & entspannt bietet Bewegungs- und Gymnastikübungen speziell für die Zielgruppe 60+. Wir kräftigen unsere Muskulatur, verbessern die Ausdauer, erhalten unsere Beweglichkeit und üben das Gleichgewicht. Die Einheit endet jeweils mit Entspannungsübungen. Das alles in lockerer Atmosphäre mit viel Abwechslung und Musik. Und das gemeinsame Bewegen in der Gruppe macht einfach Freude und stärkt das Wohlbefinden. Auch für Neueinsteiger und Quereinsteiger geeignet. Bitte immer Matte und Wasserflasche mitbringen. Kurs-Teilnahmegebühr (für 8 Einheiten): € 112 oder pro Einheit € 14.-. Anmeldung unbedingt erforderlich bei: Helga VIt, 0660 763 10 92 oder helga.vit@aktivundfit.at