GB*Stadtteilpartnerschaft Breathwork Impuls und Praxis

Dieser Vortrag zeigt verständlich, wie unser Nervensystem auf Dauerstress reagiert und wie wir über den Atem mit einfachen Übungen wieder mehr Ruhe, Klarheit und inneren Handlungsspielraum entwickeln können – ganz ohne Vorkenntnisse. Viele Menschen haben heute das Gefühl, ständig reagieren zu müssen – auf Anforderungen, Erwartungen und Reize von außen. Manchmal wird einfach alles zu viel – und wir verlieren dabei den Kontakt zu uns selbst. Dabei spielt unser Nervensystem eine zentrale Rolle. Wenn es über längere Zeit im Alarmmodus läuft, wird es immer schwieriger, klar zu spüren, was wir eigentlich fühlen, brauchen oder wollen. An diesem Abend schauen wir uns an, was dabei im Körper passiert und warum wir Überforderung nicht einfach „wegdenken“ können. Der Atem ist ein direkter Zugang zu unserem Nervensystem. Über ihn können wir wieder mehr Ruhe, Klarheit und inneren Handlungsspielraum entwickeln. Der Vortrag verbindet kurze, verständliche Impulse mit einfachen Atem- und Körperübungen, die direkt ausprobiert werden können. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Kommen Sie einfach und probieren Sie es aus. Wann? Donnerstag, 9.4.2026 um 19 Uhr Wo? GB*Stadtteilmanagement, Nordbahnstraße 14, 1020 Wien Anmeldungen bitte direkt an die Veranstalterin unter www.freiundspiel.at Ein Angebot im Rahmen der GB*Stadtteilpartnerschaft.