Gyrokinesis®- Schnupperkurs

Nutzen Sie diese Schnupperstunde zum Kennenlernen von Gyrokinesis®, einem ganzheitlichen Trainingskonzept. Es verbindet auf einzigartige Weise jahrtausendealtes fernöstliches Wissen von Körperenergie mit moderner Bewegungslehre und inkludiert Schlüsselelemente aus Yoga, Tai Chi, Tanz, Schwimmen, Kampfsport und Rudern. Der grundlegende Unterschied zu anderen Trainingsformen besteht darin, dass nicht eindimensionale, sondern komplexe dreidimensionale Bewegungsabläufe ausgeübt werden, wie sie der natürlich angelegten Bewegung des Menschen zu Grunde liegen. Diese werden in alle Richtungen gehend ausgeführt und mit einer rhythmischen Atmung harmonisch verbunden. Statt einzelner Muskeln werden so ganze Muskelfunktionsketten trainiert, wodurch die tiefliegende, rumpfnahe Muskulatur aktiviert wird. Die Wirbelsäule wird aufgerichtet und ihre Flexibilität erhöht. Die fließenden Bewegungen stimulieren das Nervensystem, öffnen die Körpermeridiane, dehnen die Faszien, massieren die inneren Organe und befreien blockierte Energien und Verspannungen. So verbessern sich gleichzeitig Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Das gesamte Übungsprogramm findet ohne Geräte statt. Somit können die erlernten Übungen auch einzeln zu Hause sowie am Arbeitsplatz zur Entspannung angewandt werden. Der Kurs findet am Pöstlingberg statt! Kursleitung: Mag.a Marina Koraiman / Gyrokinesis® Level 1 Foundation Teacher Kursdauer: 1 Vormittag Kurspreis: € 19,- / Arbeiterkammer-Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung Information & Anmeldung: Andrea Buchgeher Tel: 0676 / 84 55 00 485 Mail: gramastetten@vhsooe.at