Leben in Balance - Stressbewältigung und Resilienz

Wir leben in einer Zeit vieler Herausforderungen. Stress aktiviert vorübergehend unsere Körperfunktionen, aber langfristig ist diese Aktivierung ein gefährliches Gesundheitsrisiko. Die Entwicklung von Resilienz, unsere Widerstandsfähigkeit, wird uns befähigen, mit weniger körperlichen Stresssymptomen durch den Alltag zu gehen und trotz Herausforderungen gesund zu bleiben. Wie Sie das erreichen können, erfahren Sie an diesem Abend. Wir reden darüber, was Stress physiologisch ist, wie wir das Stresshormon Cortisol in den Griff bekommen und wie wir zunehmend resilient den Anforderungen des Alltags begegnen können. Es gibt auch ein wichtiges Zusammenspiel von Ernährung und Psyche. Lernen Sie die geeignete Ernährung kennen, die unsere Psyche stabilisieren kann. Ein Leben in Balance macht uns nicht nur widerstandsfähiger, sondern ist auch eine wesentliche Grundlage, um gesund und glücklich alt zu werden. Dieser Kurs ist ein präventives Angebot und kein therapeutisches. Kursdauer: 1x, 14.4.2026, 17:30-19:00 Uhr Kursleitung: Jutta Moser, MAS in Prävention- und Gesundheitsförderung Kurspreis: € 18,00 (AK-Mitglieder € 16,20) !!Anmeldung erforderlich!!