Meditation und Entspannung: 5-Wochen-Kurs in Neunkirchen

Du möchtest wieder besser abschalten, zur Ruhe kommen und neue Entspannungsmethoden kennenlernen? In diesem 5-Wochen-Kurs begleite ich dich mit einfachen und alltagstauglichen Entspannungstechniken. Du lernst verschiedene Methoden kennen – darunter geführte Meditationen, Atemübungen, Autogenes Training und Yoga Nidra (Tiefenentspannung im Liegen) – und findest heraus, welche am besten zu dir passt. Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für alle, die ihre Entspannung vertiefen und regelmäßig Zeit für sich schaffen möchten. Kursstart: Montag, 14.09.2026 (5 Einheiten) Uhrzeit: 18:00–18:50 Uhr Ort: Städtisches Sporthaus Neunkirchen Kursbeitrag: € 160 Frühbucherpreis: € 150 bei Anmeldung bis 31.07.2026 Gemeinsam-Bonus: € 10 pro Person bei gemeinsamer Anmeldung zu zweit (nicht mit dem Frühbucherpreis kombinierbar) Weitere Informationen und Anmeldung unter: www.sandra-janko.at/termine