MeinMed Gesundheitsvortrag: "Gesund ernährt! Proteine im Fokus"

Proteine sind in aller Munde: High-Protein-Produkte, Shakes und spezielle Diäten versprechen mehr Energie, Muskelaufbau und Gesundheit. Doch wie viel Eiweiß braucht unser Körper tatsächlich? Und was davon ist wissenschaftlich belegt, was eher ein Mythos? In diesem Vortrag gibt Ernährungsberaterin Alma Beinhauer einen verständlichen Überblick rund um das Thema gesunde Ernährung mit Fokus auf Proteine. Sie erklärt, welche Rolle Eiweiß im Körper spielt, wie sich der Bedarf je nach Alter und Lebensstil unterscheidet und ob pflanzliche und tierische Proteinquellen gleichwertig sind. Außerdem geht sie auf gängige Irrtümer ein und gibt praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung im Alltag. Referentin: Alma Beinhauer Msc.Bakk.rer.nat BSc, Ernährungswissenschafterin & Diätologin mit Zusatzausbildung Diabetesberaterin Eintritt frei!