Pilates

PILATES Pilates ist ein Ganzkörper-Training. Im Fokus steht die Stärkung der Körpermitte und der Tiefenmuskulatur. In den Pilates-Einheiten wird der Körper gekräftigt, mobilisiert und stabilisiert. Durch kontrollierte Bewegungen – auch mit Einsatz von Kleingeräten - wollen wir im Training unsere Muskulatur kräftigen und die Körperhaltung verbessern. Durch das Einbauen verschiedener Schwierigkeitsstufen einer Übung ist das Training sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Du brauchst nur bequeme Kleidung und eine Matte! Alle Fitness-Level sind willkommen! Bitte nimm eine eigene Matte mit! Ein Einstieg ist jederzeit möglich Kosten: 10€/Einheit, 10er Block 90€ Trainerin: Kathi Wannemacher