Rücken-Fitness mit dem Widerstandsband

Ein Widerstandsband ist ein vielfältig einsetzbares Trainingsgerät (Latexband). Es bietet eine einfache, individuell gut dosierbare Methode zur Muskelkräftigung und ist somit auch für Untrainierte geeignet. Sie beginnen mit einer Mobilisation der Wirbelgelenke, kräftigen die Muskulatur des gesamten Körpers (Schwerpunkt Rücken) und beenden die Übungseinheit mit einem Entspannungsteil. Kursdauer: 8x, 8.10.-3.12.2026, 18:00-19:15 Uhr Kursleitung: Sibylle Krivinka, Gewerbliche Masseurin Kursbeitrag: € 107,00 (AK-Mitglieder € 96,30) Anmeldung erforderlich !!!