Rücken- & Faszientraining

Diese Stunde kombiniert die Übungen des klassischen Rückentrainings mit den neuen Erkenntnissen des Faszientrainings. Federnde und schwingende Bewegungen sowie der Einsatz von Faszienrolle oder Tennisball bringen Elastizität in die äußeren und inneren Gewebestrukturen. Neben der Kräftigung des Körpers wird so auch die Gesamtbeweglichkeit verbessert.