Rückenfit - mach mit! in Sulz

Unsere Gemeinde ist Teil der Initiative „Gemeinsam stark: Rückenfit vor Ort“ von Vorarlberg >>bewegt. Damit kommt das Thema Rückengesundheit direkt zu uns in die Gemeinde – unkompliziert, alltagstauglich und gemeinsam. 5 Wochen gemeinsam für einen starken Rücken Unser Rücken begleitet uns jeden Tag: beim Arbeiten, Sitzen, Heben, Gehen und in der Freizeit. Umso wichtiger ist es, regelmäßig etwas für ihn zu tun. Bei Rückenfit vor Ort findet einmal pro Woche eine einstündige Bewegungseinheit gemeinsam mit einer Trainerin oder einem Trainer statt. Das Angebot richtet sich an alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung. Im Mittelpunkt stehen einfache Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Entlastung des Rückens. Sie können ohne Vorkenntnisse mitgemacht und ganz einfach in den Alltag eingebaut werden – für mehr Bewegungsfreiheit im Alltag. Direkt in unserer Gemeinde, kostenlos und offen für alle. Digitale Begleitung via App Ergänzend zum Training vor Ort begleitet die digitale „Rückenreise“ in der Vbewegt-App das Programm. Dort findest du kurze, alltagstaugliche Übungen und Impulse, die du auch zuhause ausprobieren und in deinen Alltag integrieren kannst. Die App bietet damit eine einfache Möglichkeit, auch zwischen den gemeinsamen Einheiten etwas für den eigenen Rücken und mehr Bewegungsfreiheit im Alltag zu tun. Rückenfit vor Ort im Überblick * Termine: 13./20. Oktober und 03./10./17. November 2026 * Uhrzeit: 20:00-21:00 Uhr * Ort: Mehrzweckraum Volksschule Sulz * Kosten: kostenlos und offen für alle * Anmeldung: am besten vorab über die Vbewegt-App oder direkt vor Ort Wir freuen uns, gemeinsam mit euch etwas für euren Rücken und eure Bewegungsfreiheit im Alltag zu tun. Mehr vom Leben. Schau auf dich. Und auf deinen Rücken.