Selbstverteidigung für Frauen in Wien

In diesem Kurs lernst du realistische, eff ektive und leicht zu erlernende Techniken zum Selbstschutz. Neben Abwehr- und Befreiungstechniken lernst du verschiedene Fußtritte, Schläge mit der Hand und wie du Altagsgegenstände zur Selbstverteidigung einsetzen kannst. Du trainierst, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und souverän zu handeln – für mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag.