Seniorenyoga in Pillichsdorf – Sanfte Übungen im Sitzen

Yoga im Sitzen ist eine sanfte Form des Yoga, die speziell für ältere Menschen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen gedacht ist. Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt, da dieses besonders gelenk- und kräfteschonend ist. Ziel ist es, Körper und Geist zu entspannen und zugleich zu stärken. Yoga im Sitzen kann helfen, die Beweglichkeit und den Bewegungsradius zu verbessern, sowie die Kraft und das Durchhaltevermögen zu steigern. Außerdem kann es helfen, Stress und Ängste abzubauen. Bewegung im Sitzen ist auch eine gute Möglichkeit, sich ein wenig Bewegung zu verschaffen. pro Einheit € 10,- Kurs mit 10 Einheiten € 90,- Förderung von € 20,- pro 10 Einheiten möglich