Taiji-Qi Gong-Kurs: Harmonie in 18 Figuren

Mit fließender harmonischer Bewegung runterschalten! Qi Gong ist eine sanfte Methode, die achtsame und langsame Bewegungsübungen mit Atmung, Meditation, Vorstellungskraft und Selbstmassagen verknüpft. Durch regelmäßiges Üben kann es positiv auf deine Gesundheit, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit wirken und hilft dir bis ins hohe Alter beweglich, gelenkig und geistig fit zu bleiben. Die 18 Figuren sind Taiji-ähnliche Qi Gong-Übungen zur Harmonisierung und Anregung des Energieflusses im Körper. Der Übungszyklus umfasst 18 sanft ausgeführte Bewegungen und unterstützt dich dabei die körperlichen und psychischen Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern. Diese Qi Gong-Übungsserie unterstützt dich bei Schwäche- und Erschöpfungszuständendie Schlafqualität zu verbessernmehr Ruhe und Gelassenheit zu entwickelnphysische und psychische Stabilität zu verbessernden Blutdruck zu regulierendie Atmung zu vertiefendie Beweglichkeit der Gelenke zu fördernMuskeln, Sehnen und Bänder zu kräftigenKurs für Anfänger:innen und Vorerfahrene. Senior:innen sind herzlich willkommen! Kleingruppe: 4 - 5 Personen. Preis: € 220,- (diverse Ermäßigungen)