Vom Stressmodus in die Selbstregulation.

Warum handeln wir unter Stress anders, als wir es eigentlich möchten? Warum fällt es uns manchmal schwer abzuschalten, obwohl wir erschöpft sind? Warum reagieren wir unter Druck anders, als wir es uns vornehmen? In dieser Workshopreihe verstehst du, wie Stress, Verhalten und Körper zusammenhängen. Du bekommst einen einfachen Zugang dazu, was in dir passiert, wenn es stressig wird. Mit einfachen Übungen stärkst du deine Fähigkeit zur Selbstregulation sowie deine innere Stabilität und Gelassenheit. Du lernst Methoden, die du leicht und schnell in deinen Alltag integrieren kannst. Referentin: Michalina Wojnarowicz, Dipl. psychosoziale Beraterin, www.michalinawojnarowicz.com Kursdauer: 3 Einheiten, jeweils Montag 19:00 – 20:30 Uhr Kursbeginn: 11. Jänner 2027 Kursort: Rathaus Traismauer, Wiener Straße 7, 3133 Traismauer Kursbeitrag: 45,- Anmeldung bis 27. Dezember 2026. Mindestens 4, maximal 12 Teilnehmer. Anmeldung online unter VHS Traismauer.