Vortrag Bewegung & Ausdauer in Edt bei Lambach

Vortrag von Michaela Hörbiger (Allround-Fitness-Trainerin & Marathonläuferin) und Isabel Grabmair (Dipl. Gesundheits- & Fitnesstrainerin) Ausdauer, Motivation und Fitness im Alltag! In einem umfassenden Vortrag teilen die beiden Fitness-Trainerinnen ihre Erfahrungen und geben Einblicke, wie es gelingt, regelmäßig Sport in den Alltag zu integrieren, um langfristig körperlich fit zu bleiben. Im Zentrum stehen dabei die Bedeutung von Bewegung, die Reduktion von Körperfett, der Stoffwechsel sowie die Rolle von Regeneration und gesunder Ernährung. Ein inspirierender Beitrag für alle, die Motivation und praktische Tipps für ein aktives Leben suchen.