Vortrag Schlaf gut der Gesunde Gemeinde Eggendorf

Vortrag der Gesunden Gemeinde Eggendorf „Schlaf gut“ – der Schlaf aus psychologischer Sicht Referentin: Fr. MAG. BARBARA SIMMER Klinische Psychologin - Gesundheitspsychologin Inhalt: Schlaf ist ein wesentlicher Faktor, um sowohl psychisch als auch physisch gesund zu bleiben. Chronische Schlafstörungen und ein dadurch resultierendes Schlafdefizit können unsere Gesundheit massiv beeinträchtigen und Auswirkungen auf unseren Alltag haben. • Welche Faktoren sind für eine gesunde Schlafhygiene wichtig? • Welche unterschiedliche Schlaftypen gibt es? Es gibt viele Gründe an Schlafmangel zu leiden. Vor allem das abendliche Grübeln sorgt für Ein- und Durchschlafprobleme. Was kann man konkret dagegen tun? Donnerstag, 16. April 2026 – 19:30 Uhr Dauer: 1,5 h Gemeinde Eggendorf – Kultursaal 4622 Eggendorf, Obere Dorfstr. 4 Eintritt frei ! Auf rege Teilnahme freut sich das Gesunde Gemeinde-Team Eggendorf