Wassergymnastik & smoveyAQUA in St. Gallenkirch

Name: Wassergymnastik/smoveyAQUA
Start: 2026-12-10T07:30:00.000000Z
End: 2026-12-10T08:10:00.000000Z
Location: Bernadette Ihle

Datum: Do., 10.12.2026, 08:30 • Do., 17.12.2026, 08:30 • Do., 14.01.2027, 08:30 • Do., 21.01.2027, 08:30 • Do., 28.01.2027, 08:30

Ort: Bernadette Ihle

Veranstalter: Balloon Events Network

Kategorien: sport

Ablauf einer 40 Min. Wassergymnastik - Einheit Aufwärmen / Warm Up (Gehen, Laufen, Koordination usw.)Propriozeptive Übungen (Schulung des automatischen Gleichgewichts)Hauptteil (Kräftigung der Wirbelsäule; Straffung der Problemzonen, Kräftigung des Schulter-Armbereichs; allgemeine Verbesserung der Ausdauer)Herz-Kreislauf TrainingAtemübungen, Stretching, Entspannung (Atmung)Grundsätzlich trainieren wir mit smoveys – zusätzlich wechseln wir mit versch. Fitnessgeräten ab und verwenden Poolnudeln, Sticks, Hanteln, Discs, Handschuhe...Gruppe G3: Donnerstag, 08:30 bis 09:10 Uhr 12mal 40Minuten, € 198,00; Leihgebühr smoveys € 36,00

<- Zurueck zur Karte