Wenn der Kopf nicht abschalten kann - Umgang mit Sorgen und Grübeln

Viele Menschen kennen es: Gedanken kreisen, Situationen werden immer wieder durchgespielt, und besonders am Abend fällt es schwer abzuschalten. Sorgen, Unsicherheiten und alltägliche Ängste können dabei inneren Druck erzeugen und viel Energie binden. In diesem Kurs erfahren Sie verständlich, warum unser Kopf zum Grübeln neigt, wie Sorgen und Ängste entstehen und weshalb sie sich hartnäckig halten können. Neben anschaulich vermitteltem Hintergrundwissen erhalten Sie konkrete Impulse und Strategien, um gelassener mit Sorgen und Ängsten umzugehen, Gedankenspiralen zu unterbrechen und mehr Ruhe im Kopf zu finden. Hinweis: Schreibmaterial wird empfohlen, etwas zu trinken mitnehmen Kursleitung: René Fuchs, Dipl. psychosozialer Berater, Dipl. Mentaltrainer, Experte für Stressmanagement und Burnout-Prävention Kurszeit: Donnerstag, 01. Oktober 2026, von 18.00-ca. 20.30 Uhr Kosten: € 29,- Anmeldung unter: www.vhs-ternitz.at oder 02630/38240-93