Wirbelsäulengymnastik nach Brunkow in Thiersee

Die Wirbelsäulengymnastik nach Brunkow ist ein ganzheitliches Bewegungstraining zur Verbesserung von Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Durch gezielte Übungen werden die tief liegende Rumpfmuskulatur aktiviert und die Wirbelsäule entlastet. Dabei spielen die bewusste Aktivierung von Händen und Füßen sowie eine aufrechte Körperhaltung eine wichtige Rolle. Der Kurs eignet sich für Erwachsene jeden Alters, insbesondere bei Rückenbeschwerden, Verspannungen, Haltungsschwächen oder zur Vorbeugung. Die Übungen werden individuell angepasst und sind auch für Einsteiger gut geeignet.