Workshop Entspannung & Regeneration – Stress abbauen im Alltag

Manchmal ist es nicht der Alltag selbst, der uns erschöpft, sondern diese innere Anspannung, die uns durch den Tag begleitet – und uns auch oft abends nicht zur Ruhe kommen lässt. Genau hier setzt dieser Workshop an. Ein Teil Theorie, ein Teil Praxis: Im Theorieteil schauen wir darauf, was dich im Alltag unter Stress setzt und wie du erkennst, was dich innerlich unter Druck bringt. Im Praxisteil erlebst du ruhige Atemübungen und eine geführte Entspannungseinheit, die spürbare Entlastung bringen. Der Workshop eignet sich für Menschen, die sich mehr Ruhe, Klarheit und Entspannung wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.