Workshop "Laufen beginnen"

Die Gesunde Gemeinde Lichtenberg lädt herzlich zu einem besonderen Workshop rund ums Laufen ein – gemeinsam mit der erfahrenen Sportwissenschafterin Katrin Lang. Am Freitag, 8. Mai 2026 von 15:00 bis 17:30 Uhr erwartet LaufanfängerInnen und Interessierte ein praxisnahes und informatives Programm. In diesem 2,5-stündigen Workshop erhalten die TeilnehmerInnen eine umfassende „Schritt-für-Schritt-Anleitung“ für einen gesunden und erfolgreichen Einstieg ins Laufen. Theorie und Praxis werden dabei ideal kombiniert: Neben wertvollen Tipps für den richtigen Laufstil steht vor allem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Außerdem erfahren die TeilnehmerInnen, wie Ausdauertraining die Gesundheit nachhaltig stärkt. Ergänzt wird das Programm durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen, die helfen, Verletzungen vorzubeugen und das Laufvergnügen zu steigern. Ein perfekter Einstieg für alle, die mit Freude und Sicherheit laufen lernen möchten! Melden Sie sich jetzt an und entdecken Sie die Freude am Laufen – wir freuen uns auf Ihre Teilnahme! Anmeldung telefonisch unter 07239 6708 oder per E-Mail an gemeinde@lichtenberg.ooe.gv.at Kosten: Euro 39,00