Workshop - Rücken- und Gelenkbeschwerden -AK-Plus

Teil 1: Ein gesunder Rücken kann entzücken. In diesem Workshop erfahren Sie mehr über die Anatomie der Wirbelsäule und welche Ursachen hinter Rückenschmerzen stecken können. Sie lernen, mit welchen Verhaltensweisen Sie Ihre Rückengesundheit langfristig stärken. Einfache, alltagstaugliche Übungen werden durchgeführt. Teil 2: Aktiv trotz Arthrose - Wir widmen uns der Entstehung von Arthrose und lernen verschiedene Behandlungsansätze kennen. Praktische Übungen, Tipps zum Gelenkschutz und der sinnvolle Einsatz von Hilfsmitteln, um die Beweglichkeit zu erhalten und Schmerzen vorzubeugen. Beide Teile umfassen Theorie und Praxis und Sie erhalten wertvolle Tipps für mehr Wohlbefinden im Alltag. Kursnummer: 2026-EFAA 4V20 01 Info / Anmeldung erforderlich unter: https://www.vhsooe.at; per E-mail: eferding@vhsooe.at; oder Tel. 050/6906/4287 GEMEINSAM mehr Spaß! VHS Familienvorteil nutzen ! AK-Bildungsbonus..... http://www.vhsooe.at