Yoga am Stuhl in Magdalensberg

Yoga am Stuhl ist eine sanfte Form des Yoga, bei der die Übungen überwiegend im Sitzen oder mit Unterstützung eines Stuhls ausgeführt werden. Dadurch ist Yoga für nahezu jeden Menschen zugänglich – unabhängig von Alter, Fitness oder Beweglichkeit. Neben sanften Bewegungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen gehören auch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen zu den 50 minütigen Einheiten. Sie fördern die innere Ruhe, stärken die geistige Präsenz und helfen dabei, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen. Gelenke werden mobilisiert, Muskulatur gekräftigt und die Körperhaltung verbessert. Bewusste Atemübungen unterstützen die Entspannung, reduzieren Stress und schenken neue Energie. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Andrea Ninaus lehrt Yoga in verschiedenen Gruppen in unserer Region. Wir haben sie eingeladen, ein Angebot für Menschen zu kreieren, die nicht mehr so beweglich sind und dennoch das ganzheitliche Wohlfühlen von Yoga erfahren zu dürfen. Bei Interesse wird Yoga am Stuhl in wöchentlichen Einheiten angeboten.