Yoga meets Pilates in Wien

Die Yoga Elemente werden in diesem Angebot mit Pilates Übungen und Prinzipien kombiniert. Im Fokus steht die Stabilisierung und Kräftigung der Körpermitte sowie der Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Die Schulung der Körperwahrnehmung ist ein weiterer zentraler Aspekt, der sowohl im Yoga als auch im Pilates ganz entscheidend für die Ausführung der Übungen ist. Diese Übungen tragen zu einer aufrechten Körperhaltungen bei. Die Einheit wird mit Entspannungsübungen abgeschlossen.