YOGA mit Manuel Hölzl

Hallo zusammen! -mein Name ist Manuel Hölzl und ich komme aus dem schönen Reichenau im Mühlviertel. Meine erste Begegnung mit Yoga hatte ich 2021- seitdem ist es ein fester Bestandteil meines Lebens. Für mich bedeutet Yoga, einen Schritt aus dem Kopf und näher zum Herzen zu gehen. Dort, wo die Gefühle aufblühen, und das Leben bunt und lebendig wird. Während meiner Yoga-Lehrer-Ausbildung in Sri Lanka durfte ich die wahre Kraft und Magie des Yoga erfahren. Seitdem weiß ich, dass es meine Aufgabe ist, dieses Juwel an Wissen und Erfahrung weiterzugeben. Denn jeder Mensch sollte zumindest einmal die Möglichkeit haben, die heilsamen und vielfältigen Vorteile des Yoga zu erleben. Yoga schenkt uns die Chance, einen Schritt zurück aus dem Alltag zu machen- und einen Schritt näher zu uns Selbst. Über meinen Unterricht: Meine Stunden sind abwechslungsreich und entstehen oft aus dem Moment-doch im Kern verbinden sie einen kraftvollen Vinyasa Flow mit Elementen aus dem Hatha Yoga. Die Intensität richte ich dabei flexibel nach der Energie und Stimmung meiner Teilnehmer:innen aus, sodass jede Praxis genau das geben darf, was gerade gebraucht wird. Ein besonderer Fokus liegt für mich auf der Atmung. Seit vielen Jahren praktiziere ich Atemübungen und habe dabei die magische Kraft von Pranayama (bewusstes Atmen) erfahren. Nicht umsonst heißt es: „Solange du atmest, ist alles möglich.“-denn das, was wir Leben nennen, geschieht direkt unter unserer Nase. Je nach Tagesverfassung ergänze ich meine Stunden mit kurzen Meditationen, die helfen, sich zu zentrieren, zu erden und Halt in sich selbst zu finden. „Solange du atmest, ist alles möglich“ Wo: Mehrzweckanlage Sonnberg im Mühlkreis Wann: immer Mittwochs: 17.15 - 18:30 (7.Jän.2025 - 24. Juni 2026) = 25 Einheiten Preis: Einheit: 17 Euro 10-er Block: 150 Euro All-In: 325 Euro Schnuppertage für Euch: 4.12; 11.12; 18.12; (kostenlos)-ich freue mich auf Euch Kontaktdaten E-Mail: office@manidra.com/Tel.:0650 29 04 749