Yoga-Tag – Raus aus dem Stress, zurück in Deine Balance

Fühlst Du Dich im Alltag oft gefordert, getrieben oder erschöpft? Dann ist dieser Yoga-Tag Deine bewusste Auszeit. In einer kleinen, persönlichen Gruppe mit maximal 8 Teilnehmer:innen schaffst Du Dir Raum zum Durchatmen, Loslassen und Neu-Ausrichten. Dich erwartet eine achtsame, präzise Yoga-Praxis, die Körper, Atem und Nervensystem wieder in Balance bringt. Was Dich erwartet Iyengar-orientierte Asana-Praxis für Stabilität und LeichtigkeitPranayama & Atemarbeit zur StressregulationImpulse aus der Yoga-Philosophie für mehr Klarheit im AlltagTiefenentspannung zur nachhaltigen Regeneration