Aich

• Beckenboden, Faszien & Mobilität für Frauen

  Do., 22.10.2026, 09:30, Do., 05.11.2026, 09:30, Do., 12.11.2026, 09:30, Do., 19.11.2026, 09:30, Do., 26.11.2026, 09:30, Do., 03.12.2026, 09:30, Do., 10.12.2026, 09:30 · Bundesstraße 187, 6414 Mieming

  In diesem Kurs lernst du, wie Beckenboden, Faszien und Beweglichkeit zusammenwirken und warum sie entscheidend für Haltung, Kraft, Balance und Wohlbefinden sind. Durch sanfte, funktionelle Übungen verbesserst du deine Körperwahrnehmung, stärkst deine tiefe Muskulatur und löst gleichzeitig Verspannungen im Fasziengewebe. Inhalte: Beckenboden funktionell wahrnehmen und kräftigen Faszien mobilisieren und Verspannungen lösen Beweglichkeit von Wirbelsäule, Hüften und Becken verbessern Haltung und Körperstatik optimieren. Termin: 01.10.2026 - 14.12.2026 09:30 - 10.30 Uhr 10 Mal à 60 Minuten kein Kurs am 29.10 (Herbstferien) (12 UE) Referentin: Mag. Claudia Gföller, Ganzheitliche Trainerin Kosten: Euro 115

• Beckenboden, Faszien & Mobilität für Frauen

  Mo., 05.10.2026, 17:00, Mo., 12.10.2026, 17:00, Mo., 19.10.2026, 17:00, Mo., 09.11.2026, 17:00, Mo., 16.11.2026, 17:00, Mo., 23.11.2026, 17:00, Mo., 30.11.2026, 17:00, Mo., 07.12.2026, 17:00, Mo., 14.12.2026, 17:00 · Bundesstraße 187, 6414 Mieming

  In diesem Kurs lernst du, wie Beckenboden, Faszien und Beweglichkeit zusammenwirken und warum sie entscheidend für Haltung, Kraft, Balance und Wohlbefinden sind. Durch sanfte, funktionelle Übungen verbesserst du deine Körperwahrnehmung, stärkst deine tiefe Muskulatur und löst gleichzeitig Verspannungen im Fasziengewebe. Inhalte: Beckenboden funktionell wahrnehmen und kräftigen Faszien mobilisieren und Verspannungen lösen Beweglichkeit von Wirbelsäule, Hüften und Becken verbessern Haltung und Körperstatik optimieren. Termin:14.09.2026 - 14.12.2026 17:00 - 18.00 Uhr 12 Mal à 60 Minuten kein Kurs am 26.10 und 02.11 (Herbstferien) (12 UE) Referentin: Mag. Claudia Gföller, Ganzheitliche Trainerin Kosten: Euro 130